Оздоровительный бег

Если хотите больше узнать об оздоровительном беге, прочитайте одноименную статью.

Среди наиболее важных особенностей оздоровительного бега выделю следующие:

- "Оздоровительный бег является наиболее простым и доступным (в техническом отношении) видом циклических упражнений, а потому и самым массовым". Однако техника бега не всегда изначально рациональна. Потому ей следует уделять внимание с самого начала занятий бегом. Это приведет к экономии энерготрат, снизит травматизм и позволит со временем стать участником посильных спортивных соревнований.

- "Тренировка в беге на выносливость является незаменимым средством разрядки и нейтрализации отрицательных эмоций, которые вызывают хроническое нервное перенапряжение".

- "Оздоровительный бег (в оптимальной дозировке) в сочетании с водными процедурами является лучшим средством борьбы с неврастенией и бессонницей - болезнями XX века, вызванными нервным перенапряжением изобилием поступающей информации. В результате снимается нервное напряжение, улучшается сон и самочувствие, повышается работоспособность. "Выбивание психологического стресса физическим" - так охарактеризовала это явление трехкратная олимпийская чемпионка Татьяна Казанкина. Особенно полезен в этом отношении вечерний бег, который снимает отрицательные эмоции, накопленные за день, и "сжигает" избыток адреналина, выделяемого в результате стрессов. Таким образом, бег является лучшим природным транквилизатором — более действенным, чем лекарственные препараты". В XXI веке информационное изобилие будет наростать, а напряжение вызывает затруднения в переработке информации. Бег и необходимая для занятия им рационализация режима жизни - основа необходимой переработки информации.

- "Успокаивающее влияние бега усиливается действием гормонов гипофиза (эндорфинов), которые выделяются в кровь при работе на выносливость. При интенсивной тренировке их содержание в крови возрастает в 5 раз по сравнению с уровнем покоя и удерживается в повышенной концентрации в течение нескольких часов. Эндорфины вызывают состояние своеобразной эйфории, ощущение беспричинной радости, физического и психического благополучия, подавляют чувство голода и боли, в результате чего резко улучшается настроение".

- "В результате такого многообразного влияния бега на центральную нервную систему при регулярных многолетних занятиях изменяется и тип личности бегуна, его психический статус. Психологи считают, что любители оздоровительного бега становятся более общительны, контактны, доброжелательны, имеют более высокую самооценку и уверенность в своих силах и возможностях. Конфликтные ситуации у бегунов возникают значительно реже и воспринимаются намного спокойнее; психологический стресс или вообще не развивается, или же вовремя нейтрализуется, что является лучшим средством профилактики инфаркта миокарда.

В результате более полноценного отдыха центральной нервной системы повышается не только физическая, но и умственная работоспособность, творческие возможности человека. Многие ученые отмечают повышение творческой активности и плодотворности научных исследований после начала занятий оздоровительным бегом (даже в пожилом возрасте)". Помню, лет 20 тому назад писали, что бег способствует восстановлению нервных клеток.

- "С помощью новейших исследований (эхокардиография) установлено, что регулярные занятия бегом приводят к увеличению массы левого желудочка (за счет утолщения его задней стенки и межжелудочковой перегородки), которое сопровождается ростом производительности сердца и способности миокарда усваивать кислород. Причем эти изменения не способствуют выраженному увеличению размеров сердца, характерному для спортсменов. Такой вариант адаптации к тренировочным нагрузкам является оптимальным с точки зрения функциональных возможностей организма и поддержания стабильного уровня здоровья (А. Г. Дембо, 1989)".

- "У людей с ишемической болезнью сердца развитие коллатерального кровообращения значительно затруднено, однако даже при наличии такой тяжелой патологии в ряде случаев, используя длительную тренировку на выносливость, можно добиться положительных результатов". Только не экспериментируйте самостоятельно. При всей "простоте" бега необходимо удостоверится у компетентного врача в том, какие нагрузки допустимы именно Вам.

- "Налицо ярко выраженный омолаживающий эффект бега - задержка возрастного снижения работоспособности на целых 20 лет".

- "... многие ученые считают, что можно приостановить развитие атеросклероза с помощью выполнения циклических упражнений".

- "Под влиянием тренировки на выносливость снижается вязкость крови, что облегчает работу сердца и уменьшает опасность тромбообразования и развития инфаркта".

- "Благодаря активизации жирового обмена бег является эффективным средством нормализации массы тела. У людей, регулярно занимающихся оздоровительным бегом, вес тела близок к идеальному, а содержание жира в 1,5 раза меньше, чем у небегающих".

- "Циклические упражнения (бег, велосипед, плавание) увеличивают приток лимфы к суставным хрящам и межпозвонковым дискам, что является лучшей профилактикой артроза и радикулита. Положительное влияние бега на функцию суставов возможно только при условии использования адекватных (не превышающих возможности двигательного аппарата) нагрузок, постепенного их увеличения в процессе занятий".

Конечно, полезны и другие циклические упражнения - плавание, езда на велосипеде, бег на лыжах и коньках, но не всегда есть для этого условия, в т.ч. для круглогодичных занятий.

Бег - наиболее доступное упражнение и поэтому его следует сделать основой для формирования капитала здоровья.

Валерий Борзов. 10 секунд - целая жизнь

Нашел в сети эту книгу выдающегося советского спринтера Валерия Борзова и рекомендую Вам ее прочитать.

Валерий Борзов рассказал не только сюжеты своей спортивной карьеры и описание тренировок. Важны также, на мой взгляд, и выводы, которые Вы найдете в книге. Например, этот:

"А какие же качества приобрел я за 7 лет жизни в спорте? Речь, конечно, идет не о качествах физических - силе, быстроте, выносливости, ловкости и т. п. Это все вещи тренируемые, и, естественно, в ходе занятий спортом я постепенно и постоянно повышал уровень всех этих важных для спринтера качеств. Я говорю о тех свойствах личности или чертах характера, которые позволили мне выйти на гребень высоких спортивных достижений.

Главным здесь я считаю опыт. Опыт, который был приобретен в ходе всей спортивной работы и который заключался прежде всего в привычке анализировать ситуацию, оценивать значимость происходящего и его перспективу и находить единственно правильный, или самый оптимальный, вариант решения задачи из множества имеющихся. Этот опыт я приобретал в общении с тренерами, соперниками, со многими другими людьми и, конечно, изучая себя, свой организм.

Понимаю, что это не ново и звучит, наверное, суховато. Я уже говорил о том, что, придя в сборную команду, очень быстро получил прозвище "реалиста", "запрограммированного человека". Как я относился к этим прозвищам, которые вообще все были, если так можно выразиться, одного направления? Прозвища не рождаются случайно. Они отражают определенные стороны, оттенки характера человека, его манеру поведения, его профессиональные навыки. Поэтому все мои прозвища имели под собой определенную почву. Например, "реалист". Никогда в моей спортивной деятельности и вообще в жизни я не ставил и не ставлю перед собой невыполнимых целей и задач. Не увлекаюсь иллюзиями.

Я четко намечал уровень (будь то развитие качеств или результат), которого нужно достигнуть. Планировал программу действий, которая должна была привести к достижению этого уровня (или конкретного результата), и далее упорно пытался реализовать программу, достаточно четко представляя себе главные и второстепенные детали данного процесса. Видимо, это и послужило поводом назвать меня "реалистом".

Что же касается запрограммированности моих действий, то, очевидно, повод для этого прозвища давала моя манера поведения в случаях победы или поражения.

Участвуя во множестве соревнований, я видел, как ведут себя спортсмены в самых различных ситуациях: бурно радуются, порой огорчаются, иногда даже плачут от досады. Я посчитал для себя самой удобной, или, если хотите, рациональной (ведь нужно оправдывать прозвище!), маску нейтральности, обычности, что ли. Во всех ситуациях старался оставаться и мимически, и в жестах, и душевно в нормальном равновесном состоянии".

В Санкт-Петербурге будут премировать спортсменов

Постановлением Правительства Санкт-Петербурга от 22.04.08 № 455 учреждены премии Правительства Санкт-Петербурга "За достижение высоких спортивных результатов на официальных международных и всероссийских спортивных соревнованиях".

Теперь, если Вы житель Санкт-Петербурга (при объединении с Лениградской областью это положение видимо распространится и на жителей области), заняли 1-3 места на чемпионатах мира, Европы; первенствах мира, Европы; финалах кубка мира, Европы; чемпионате России (кроме спортивных игр); первенстве России; спартакиаде молодежи Росии; спартакиаде учащихся России в определенных видах спорта (включая паралимпийские и сурдлимпийские программы), то Вы и Ваши тренеры должны получить премию.

В постановлении названы молодежь и учащиеся. В связи с этим непонятно будут ли премироваться призеры соответствующих ветеранских соревнований?

Ветеранский спорт довольно развит в мире (например, легкая атлетика) и спортсмены-ветераны отличный пример для молодежи и людей далеких от спорта.

Призеров ветеранских соревнований необходимо премировать, публично вручать им правительственные награды и всячески пропагандировать их спортивную деятельность как достойный пример.

Санкт-Петербургскому НИИ физической культуры 75 лет

Сегодня в Юсуповском дворце на Фонтанке открылась международная конференция посвященная 75 летию Санкт-Петербургского НИИ физической культуры.



В своем докладе на открытии конференции директор Санкт-Петербургского НИИ физической культуры проф. Евсеев С. П. отметил наш Интернет-журнал как важное и актуальное начинание.

Приглашаю участников конференции оставить свои комментарии об этом юбилейном мероприятии.

Система профилактики наркозависимости подростков и молодежи

Об опыте внедрения такой системы написано в статье проф. Евсеева С. П. и доц. Грецова А. Г., опубликованной в журнале "Адаптивная физическая культура".

Из опыта авторов следует, что для профилактики наркозависимости недостаточно распространения информации о вреде и опасности психоактивных веществ. Необходимо формировать у подростков и молодежи ценности и приобщать их к тем видам деятельности, которые несовместимы с наркоманией. Достигается это с помощью спорта и психологических тренингов.

В результате, возможна приемлимая социализация подростков и молодежи, т.к. стремление к хорошему оказалась более действенным, чем борьба против плохого.

Как показал этот опыт, очень важной темой для профилактики наркозависимости сами подростки считают развитие навыков уверенного поведения. Основу этому и другим навыкам призваны дать детско-юношеский спорт и учебные материалы, водящие в состав системы профилактики наркозависимости.

Читайте статью проф. Евсеева С. П. и доц. Грецова А. Г. "Опыт внедрения системы профилактики наркозависимости подростков и молодежи".

Социальный наркотик или смысл жизни?

Насколько помню, художественный фильм времен перестройки "Игла" был первой публичной постановкой проблемы наркомании.

Фильм начинается с песни Виктора Цоя, в которой есть такие слова:

"... Две тысячи лет война
Война без особых причин
Война дело молодых
Лекарство против морщин ..."

Перестройка и слом старой идеологии рассматривались как положительные явления. Но новой идеологии не было создано. Прав, видимо, герой этого фильма, который говорит:

"... вперед и только вперед, потом наверх, а потом обратно вниз ...",

а голос за кадром прокомментировал:

"Не цель жизни это ... мозг болит, не знаю дальше, устал".



Отсутствие идеологии обернулось тиражированием извращенных форм содержания нашей жизни. Я бы назвал их социальными наркотиками. Например, "здоровая жизнь" оказалась подменена ее "образом". Вы понимаете разницу между "здоровой жизнью" и "здоровым образом жизни" (когда представления или образы здоровой жизни не реализуются в соответствующие действия)?

Философы давно исследовали подобные явления:

"В такой своей обособленности и самостоятельности эти формы суть совершенно невозможные вещи, абсурды, жареные логарифмы, но они – часть реальности. И принимаются реально - независимо от своей абсурдности в качестве конечных и далее неразложимых посылок. Люди среди них - как рыбы в воде, они - привычный, само собой разумеющийся (и незаметный – как не видят воздуха и не ощущают его давления) эфир жизни, пронизанный вполне рациональными построениями, переработками и связками, и никому нет никакого дела до опосредующей роли этих исходных форм и посылок, никому не нужно восстанавливать их в качестве таковых (т.е. в качестве форм, свидетельствующих о чем-то другом и это другое опосредующих, обозначающих). Наоборот, начиная с иррационального выражения как пункта, за которым полностью вытеснено, "утоплено" то, что им обозначается рационально, существует и проявляется совершенно четкая тенденция к "образованию систем" (Systemenbildung, в смысле Фрейда) – вполне связных, последовательных и логичных.

...

Такой системой является и психоневроз как внутренне связная и осмысленная форма поведения - он вполне логичен и последователен, если принять его онтологические посылки. В систематической связи развертывается и движется заколдованный и завороженный, на голову поставленный мир, обильно населенный чудесами и привидениями, которые при этом вступают в жесткие и логичные связи, стоит только принять в качестве естественной отправную точку этого мира. Все в нем принимает отличную от реального бытия фантастическую форму, но она отделена, ведет самостоятельную жизнь и вступает в самостоятельные связи; не имеющие сами по себе ничего алогичного. Так, тенденция к системам ткет мистическое покрывало всего общественного процесса жизни".

Даже вооруженные силы оказались подвержены этой невидимой заразе, что имеет вполне реальные последствия.

Мне могут сказать - подумаешь нет идеологии, жизнь коротка и надо успеть все попробовать, надо стремиться быть успешным ... присоединяясь к тем, кто уже успешен или кажется таковым в гламурных журналах и по телевидению ... их же большинство и так во все цивилизованном мире!

Легко быть на стороне тех кого больше и раствориться в этом большинстве так и не узнав в чем смысл жизни.

А знаете в чем ее смысл? В долгой здоровой жизни.

Сравните это с атрибутами успешности. Сравните это с толкающимися, готовыми все отдать, стремящимися к этим атрибутам похожими друг на друга потребителями.

Стать здоровым, быть и оставаться таким, т.е. самим собой, а самое главное знать как это делать - вот очертания необходимой идеологии для каждого думающего и действующего человека.

Капитал здоровья вооруженных сил России

Газета КоммерсантЪ опубликовала статью "Армию бросят на борьбу с лишним весом", в которой говорится:

"... неудовлетворительная физическая форма трети высшего командного состава армии приведет к ужесточению нормативов физподготовки для всего личного состава вооруженных сил РФ. Новые нормативы должны быть прописаны в разрабатывающейся "Концепции физической подготовки вооруженных сил на 2009-2016 годы". В Минобороны добавили, что офицеры "должны соответствовать" новой военной форме от Валентина Юдашкина".





"От генералов и старших офицеров центрального аппарата министерства и ряда соединений и частей требовалось не так уж и много: подтянуться хотя бы один раз и уложиться во временные нормы (они зависят от возраста офицеров и родов войск, где они служат) по бегу на 100 м и 1 км, а также по плаванию на 100 м. Но в итоге каждый четвертый проверяемый получил по физподготовке "неуд", заодно выяснилось, что более 30% генералов и офицеров имеют лишний вес. К офицерам-двоечникам генерал Шаманов пообещал применить "организационные и кадровые меры", а также настоятельно рекомендовал занятия аэробикой.

В Минобороны решили не ограничиваться высшим командным составом и изменить нормативы физподготовки для всей армии. Напомним, что действующие нормативы утверждены приказом министра обороны N 631 от 31 декабря 2000 года. В нем расписаны виды физических упражнений для всех родов войск и возрастных групп, а также нормативы, которые необходимо сдавать два раза в год. Сдавать их обязаны все военнослужащие от рядовых до генералов. К примеру, каждый военный младше 30 лет должен подтянуться на турнике 14 раз, чтобы получить "отлично"; военнослужащим от 40 до 45 лет для получения высшего балла достаточно восьми подтягиваний; тем, кто старше 50 лет,- пяти, а для оценки "удовлетворительно" достаточно подтянуться один раз. "Минобороны значительно повысит требования к сдаче нормативов, потому что это непосредственно влияет на боеготовность частей и соединений" ..."

Да, форма от Юдашкина для стройных.

Важно, что отмечена связь физической подготовки согласно определенных нормативов и боеготовности. Это тоже самое как и связь капитала здоровья с результатами деятельности предприятий, организаций, территорий в части роста благосостояния работающих, прироста капитализации предприятий и различных социальных эффектов.

Отличие гажданского и военного капиталов здоровья видимо должно состоять в следующем.

Для гражданских лиц не следует предусматривать нормативы физической подготовки. Для них должны быть предусмотрены тесты на алкоголь, табак и другие наркотики, тесты основных параметров состояния здоровья, по которым пока есть много отклонений от нормы и которые должны улучшаться по мере занятий спортом.

Для военных конечно же нужны регулярные тренировки и исполнение нормативов. У нас есть также такая категория военных как, например, офицеры запаса. Для них следовало бы предусматреть периодическую сдачу нормативов как для кадровых военных. А поскольку для сдачи нормативов необходимо тренироваться, то офицерам запаса, сдавшим предусмотренные нормативы, следовало бы оплачивать оклад по воинскому званию (оклад по должности они не получают, т.к. находятся в запасе).

Такой подход будет содействовать как престижу и нормализации воинской службы, а, следовательно, и боеспособности российских вооруженных сил, так и конкурентоспособности российской экономики. Представьте себе мужчину - офицера запаса лет 35, который не пьет и не курит, регулярно тренируется, формируя свой капитал здоровья и приносит в семью оклад по воинскому званию и увеличенный доход по месту применения своей гражданской специальности.

Я не приверженец понятия элита. Есть в этом нечто сословное. Но может именно так мы покажем обществу реальных людей, с которых будет брать пример молодежь?

Сейчас в Петербурге у школ появились стадионы с синтетическими беговыми дорожками и футбольными полями.



Подростки после уроков играют там в футбол. Некоторые курят и ругаются. Думаю, если бы там тренировались также и взрослые люди, то они бы сделали замечания подросткам и у них не формировались бы навыки, переходящие в неуставные взаимоотношения в вооруженных силах.

Россия приняла эстафету олимпийского огня

Слабое звено в цепочке зависимостей

Недавно смотрел украинский сайт "Трезвая Украина" и подумал вот о чем.

Мы знаем о зависимостях - табачной, алкогольной, допинговой, конопляной, героиновой ... Мы знаем, что эти зависимости могут быть связаны между собой - привычка курить обычные сигареты может привести к курению марихуаны ...

Но что объединяет эти зависимости? Есть ли слабое звено в цепочке зависимостей?

Знаете, общее видимо в том, что зависимые люди хотят получить нечто и пусть даже в виде иллюзий - курить, чтобы казаться взрослым; пить, чтобы казаться компанейским; применять допинг, чтобы казаться великим спортсменом ...

Слабое звено цепочки зависимостей - это возможность отказаться от них.

Бросил, например, человек курить (самостоятельно или с помощью корпоративных программ как эта из Австралии) и такой разрыв цепочки зависимостей снижает риск воздействия на человека других зависимостей по отдельности или совместно.

Хорошо когда человек независимый, но ведь зависимые люди откуда-то берутся. Может дело в отношении людей к причинам зависимостей?

Чтобы ответить следует рассмотреть потребление.

Мы видим, что сейчас доступно множество товаров (нужных и нет, полезных и вредных). Изобилие тиражируется в рекламе и вроде бы всего много, но вот денег не всегда хватает. Где взять деньги (?) - частый вопрос людей и не только бедных. Ответ приходит из банковского сектора - возьмите кредит. Кредитом, как Вы знаете, пользуются и предприниматели, чтобы заработать. Кредитами охватываются беднейшие слои населения.

Нет проблем, если кредит и проценты по нему возвращаются заемщиками своевременно. Если этого не происходит, то заемщик теряет заложенное имущество и может стать потребителем алкоголя, табака и других наркотиков. А разве не бывает случаев, когда заемщики совершают преступления, чтобы расчитаться с кредитором?

Так сложилось, что мировая финансовая система построена на кредитной зависимости. Это объясняют по-разному, например, как "пирамида долгов" или как "универсальный анаболик" (показательно вынесение термина "анаболик" в заголовок статьи такого серьезного издания как "Эксперт"). Но прмечательно, что один из крупнейших мировых банков Deutsche Bank в своем исследовании "Germany 2020" обратился к "project economy" ("проектная экономика"):



Т.е. если сегодня на основе проектов (временных глобально ориентированных структур для сотрудничества) в Германии создается 2% ценностей, то в 2020 году их будет создано 15%. Это тесно сплетено с традиционным способом ведения дел и основано на информационных технологиях.

Прообразом таких передовых деловых структур является спорт. Об этом было написано в "О капитале здоровья как о капитале":

"В чистом виде пример связи капитала здоровья, знаний и прибыли это выйгрыш, например, эстафетной командой, мирового чемпионата с мировым рекордом, что, как известно, кроме славы приносит деньги и может рассматриваться как деловое предприятие (временный проект).

Действительно, тренеры, спортсмены соединили свои знания, здоровье и получили результат".

А спорт, как известно, глобален и конкурентен. Занимаясь спортом, молодые люди могут рассматривать тренировки и соревнования не только как таковые но и как обучение будущей деловой жизни.

Полагаю, что нам в России необходимо начать формировать и изучать проектные спортивные и деловые структуры, в которых соединение знаний и ресурсов равноправных участников проектов снижает зависимость от кредитов. Необходимо также создание конкурентоспособных отечественных социальных деловых сетей, в которых люди могли бы находить друг друга для проектов, реализовывать их, осуществлять расчеты.

Возможно мы придем к пониманию и созданию денег как лишь средства расчетов за товары и услуги, но не долгов и кризисов, циркулирующих в непрозрачной банковской сфере.

И все это может начаться со здорового спорта. Только не используйте допинги. Взяв чужое (допинг) на время (в долг), вы отдадите свое (здоровье) навсегда. Здоровье - это Ваш капитал.

Новости из лаборатории спортивной генетики - часть 4

Дорогие друзья!

Мы продолжаем знакомить Вас с генетическими аспектами возникновения и развития наркотической зависимости. Сегодня мы продолжим рассказ о нейромедиаторах нервной системы.

Одним из важнейших нейромедиаторов, кроме серотонина, о котором мы говорили в прошлом сообщении, является дофамин - производное аминокислоты тирозина. Дофамин является также предшественником таких важнейших веществ в организме, как норадреналин и адреналин. Дофамин играет роль стимулирующего нейромедиатора, способствующего повышению двигательной активности, уменьшению двигательной заторможенности и скованности, снижению гипертонуса мышц. Кроме того, дофамин обладает также гормональной активностью.

Повышение уровня дофамина в плазме крови происходит при шоке, травмах, ожогах, кровопотерях, при различных болевых синдромах, тревоге, страхе, стрессе. Дофамин играет роль в адаптации организма к стрессовым ситуациям, травмам, кровопотерям и т.д. Целый ряд генов, вовлеченных в метаболизм дофамина, определяют темперамент человека, склонность к усидчивости, концентрации внимания. Также целый ряд исследователей связывают особенности метаболизма дофамина с когнитивными функциями, т.е. с поисками новизны, новых впечатлений, любознательностью.

Одним из ключевых генов метаболизма дофамина является ген DRD4, который кодирует белок-рецептор дофамина. В настоящее время имеется множество данных о том, что особенности структуры данного гена могут определять так называемый синдром дефицита внимания особенно у детей, что характеризуется невнимательностью, импульсивностью, гиперактивностью.

Еще один ген, контролирующий метаболизм дофамина - ген DRD2. С особенностями строения данного гена связывают такие расстройства детского поведения, как непослушание и склонность к нарушению социальных норм. Во взрослом состоянии сочетание аномального строения этих двух генов зачастую приводит к склонности к рискованному поведению, азартным играм, алкоголизму и наркоманиям.

Таким образом, различные компоненты дофаминовой системы могут также определять разнообразие человеческих темпераментов и при наличии некоторых сочетаний патологического строения приводить к развитию алкоголизма, наркоманий, игровой зависимости.

Среди важнейших генов, определяющих эмоциональный склад личности, следует также отметить ген моноаминоксидазы (МАО). Этот ген кодирует фермент, участвующий в утилизации серотонина и дофамина и, таким образом, ограничивающий активность этих медиаторов. Различные варианты структуры гена МАО связывают с повышенной агрессивностью и асоциальным поведением в сочетании со склонностью к алкоголизму и наркомании.

Еще одним медиатором нервной системы является глутаминовая кислота. Глутаминовая кислота является нейромедиаторной аминокислотой, одним из важных представителей класса "возбуждающих аминокислот". Связывание глутамата со специфическими рецепторами нейронов приводит к возбуждению нейронов и усилению передачи нервных импульсов. Большое значение для функции нервной системы имеет ее способность связывать и обезвреживать аммиак.

Глутаминовая кислота способствует синтезу другого нейромедиатора - ацетилхолина и одного из универсальных энергозапасающих веществ организма - аденозинтрифосфорной кислоты, участвует в переносе ионов калия, играет важную роль в деятельности скелетных мышц, как составная часть мышечной ткани.

Недавними исследованиями было обнаружено, что изменения в строении и экспрессии гена глутамат-рецептора Grm7 могут играть важную роль в развитии алкоголизма и наркоманий.

Исследование генов, обуславливающих метаболизм медиаторов, продолжается. Здесь есть еще много непознанного. Ведь эти исследования проводятся не более пятнадцати лет, с тех пор, как на практике для исследования структуры генов стал применяться метод полимеразной цепной реакции (ПЦР). Этот метод, за открытие которого его автор Кэрри Муллис был удостоен в 1993 г. Нобелевской премии, позволяет просто и с большой скоростью умножать (амплифицировать) определенные фрагменты интересующих генов и определять их структуру.

С момента открытия ПЦР в молекулярной генетике произошел настоящий прорыв в исследованиях структуры генов, определения мутаций и полиморфизмов. Ныне приборами для проведения ПЦР оснащена практически любая исследовательская или коммерческая лаборатория, проводящая анализ структуры генов, поиск мутаций. С помощью метода ПЦР проводится также поиск в анализируемом материале человеческих клеток чужеродной ДНК, в частности, наличие ДНК вирусов и бактерий.

Это нашло применение при определении у человека так называемых скрытых инфекций, т.е. инфекционных заболеваний, протекающих практически бессимптомно. К ним, в частности, относятся многие инфекционные заболевания мочеполовой сферы. Применение ПЦР позволяет выявить инфекцию и поставить точный диагноз.

Еще одно важное применение метода ПЦР нашло в судебно-медицинской экспертизе. С помощью данного метода анализируют и сравнивают ДНК биологического материала, оставленного на месте преступления и ДНК подозреваемого и производят идентификацию личности. Также с помощью данного метода достоверно производят определение материнства, отцовства, родственных связей. Таким образом, в настоящее время генетики имеют в руках мощный инструмент для решения многих практических задач, связанных с исследованием генома человека.

Но вернемся к теме наркомании. Как мы видим, генетики упорно работают и продвигаются вперед в деле познания наследственной предрасположенности.

Еще одной темой работ по выявлению генетических детерминант, связанных с наркоманиями явились исследования рецепторов опиоидов и опиоидоподобных веществ. Данные рецепторы взаимодействуют с эндогенными и зкзогенными опиоидами и регулируют характер их воздействия на нервную систему. Исследователями были обнаружены три вида опиоидных и два вида каннабиоидных рецепторов, взаимодействующих с наркотическими веществами. В последние годы гены вышеупомянутых рецепторов интенсивно исследуются. Были определены варианты структуры генов, которые особенно часто встречаются у больных наркоманиями, тем самым указывая, что такие варианты являются предрасполагающими к возникновению и развитию наркотической зависимости.

Исследования продолжаются, и о последних известиях с фронта борьбы с наркоманиями мы расскажем в следующем сообщении.

С. Хальчицкий
Лаборатория спортивной генетики
Санкт-Петербургский НИИ физической культуры