Узнай себя

Когда человек понимает, как он "устроен", каковы его особенности, сильные и слабые стороны, он гораздо лучше приспосабливается к самым разным жизненным обстоятельствам.

Кто я? Что я знаю о самом себе? Чем я отличаюсь от окружающих, а чем на них похож? Книга А. Г. Грецова и Е. Г. Поповой призвана помочь подросткам в поиске ответов на подобные вопросы с опорой на психологические знания. В ней описываются основные качества человеческой личности и приводятся тесты, позволяющие изучить эти качества у себя.

Научись преодолевать стресс

"Стресс - это аромат и вкус жизни, полностью избежать его может лишь тот, кто ничего не делает. Но кому приятна жизнь без дерзаний, без успехов, без ошибок?"
Г. Селье

В этой книге А. Г. Грецова и Е. Г. Поповой рассматриваются основные причины возникновения, механизмы развития и пути преодоления стрессов. Речь идет о наших реакциях на жизненные проблемы и о том, как научиться справляться с ними.

Научись побеждать

"В борьбе равных побеждает психология"
Пьер де Кубертен, основатель современного Олимпийского движения

Кто-то добивается в своей жизни очень и очень многого: получает признание, делает отличную карьеру, неплохо зарабатывает. А кто-то, наоборот, ничего достигнуть не может, и все начинания, за которые он берется, заканчиваются провалом. От чего же это зависит? Чем люди, которые в жизни многого достигают, отличаются от неудачников? И как научиться быть тем, кому открыты пути к успеху, росту, развитию?

В этой книге А. Г. Грецова и Е. Г. Поповой обсуждаются психологические факторы, позволяющие одерживать победу в ситуациях конкурентной борьбы, добиваться жизненного успеха, реализовывать поставленные перед собой цели.

География читателей

Интернет-журнал уже читают в России, США, Румынии, Филиппинах, Китае.



Думаю, что география читателей этим не ограничится, хотя журнал русскоязычный. Будут добавлены новые книги, представлены люди. Появится возможность быть не только автором или читателем, но и все люди, заинтересованные в теме журнала, смогут взаимодействовать друг с другом.

Читайте и комментируйте журнал, приглашайте Ваших коллег и знакомых.

Лучшие упражнения для развития уверенности в себе

В этой книге А. Г. Грецова представлены игровые упражнения, показавшие свою эффективность для развития уверенности в себе, а также несколько сюжетно-ролевых игр, направленных на тренировку уверенного поведения в ситуациях межличностного конфликта и обучающих техникам противостояния влиянию.

Поведение уверенного в себе человека позволяет ему эффективно достигать поставленных целей, организовывать конструктивную деятельность и расходовать силы на преодоление возникающих затруднений, а не на переживания по их поводу.

1 главное:
Снижается риск приобщения к злоупотреблению алкоголем и наркотиками, риск развития асоциального поведения.

Лучшие упражнения для обучения саморегуляции

В этой книге А. Г. Грецова представлены игровые упражнения, показавшие свою эффективность в обучении саморегуляци.

Предлагаемые упражнения предназначены для работы с детьми, подростками и молодежью.

4 ситуации:
Умение самому регулировать свое поведение и эмоциональное состояние позволит найти выход в различных жизненных ситуациях:
- в ситуации хронической "перегрузки", при работе на пределе своих физических возможностей;
- в процессе принятия важных и ответственных решений;
- в экстремальной ситуации, вызванной необходимостью выполнения деятельности, связанной с высоким уровнем опасности (в частности, это занятия многими видами спорта);
- в ходе межличностных конфликтов, а также в ситуации, когда необходимо противостоять манипулятивному влиянию окружающих.

Лучшие упражнения для обучения эффективной коммуникации

В этой книге А. Г. Грецова представлены игровые упражнения, показавшие свою эффективность в обучении коммуникации, установлении взаимопонимания с партнерами по общению.

Предлагаемые упражнения предназначены для работы с детьми, подростками и молодежью.

Умение общаться необходимо молодежи в самых разных жизненных сферах: в обучении, профессиональном становлении, личном общении и, конечно, в спорте, особенно в его командных видах.

2 аспекта:
Коммуникация (лат. Communicatio - сообщение, передача) - смысловой и идеально-содержательный аспект социального взаимодействия.

Лучшие упражнения для сплочения команды

В этой книге А. Г. Грецова представлены игровые упражнения, показавшие свою эффективность при решении задач сплочения команды.

Предлагаемые упражнения предназначены для сплочения молодежных групп:
- в спорте;
- в учебной деятельности;
- в различных вариантах клубной работы с молодежью.

5 компонентов:
Сплоченность команды складывается из многих компонентов, важнейшие из которых таковы:
1. Наличие общей цели;
2. Умение координировать действия;
3. Взаимное доверие;
4. Положительный эмоциональный и мотивационный фон;
5. Соревновательность.

Лучшие упражнения для развития креативности

В этой книге А. Г. Грецова представлены игровые упражнения, показавшие свою эффективность для развития креативности.

Предлагаемые упражнения предназначены для работы с группами подросткового и юношеского возраста:
- в спорте;
- в учебной деятельности;
- в различных вариантах клубной работы с молодежью.

3 компонента:
Креативность - это не единичная способность, а комплексное свойство человеческой психики, включающее в себя несколько компонентов, важнейшие из которых таковы:
1. Качество интеллекта:
беглость, гибкость и оригинальность мышления;
2. Качества личности:
самое значимое из которых - открытость к новому жизненному опыту;
3. Ценностные ориентации:
креативный человек высоко ставит ценности развития, познания, свободы.

Экстремальный спорт вместо наркотиков

На Яндексе опубликован вопрос 16-летнего москвича Александра президенту нашей страны В.В. Путину: "почему в России не строят парки для экстримального спорта (BMX и Скейтбординг)"? Как сказал Александр, он знает очень много людей, которые вместо наркотиков, алкоголя выбрали экстремальный спорт.

Что делать когда потребность заниматься спортом есть, а спортсооружений рядом нет?