Приглашение к участию в разработке проекта Стратегии государственной антинаркотической политики Российской Федерации

16.11.09 Виктор Иванов, председатель государственного антинаркотического комитета и директор Федеральной службы Российской Федерации по контролю за оборотом наркотиков, в своем блоге обратился (текст обращения) ко всем нам с приглашением к участию в разработке проекта Стратегии государственной антинаркотической политики Российской Федерации.

Александр Белов

Познакомьтесь с биографией Александра Белова, воспитанника ленинградского "Спартака", автора этого замечательного победного броска и морали из него следующей.

А мораль такая: если есть хоть малейшая возможность сделать хорошее дело даже в самых трудных обстоятельствах, то Вы можете это сделать!

Занимайтесь спортом, приобщайте к нему своих детей и победы у нас обязательно будут во всех областях нашей жизни!

Начинаем тренировку - часть 10

Существует множество упражнений для развития тех или иных групп мышц, но в связи с коммерциализацией всего и вся может показаться, что для этого необходим доступ в фитнес зал. Это не так. Любые мышцы можно развивать или без тренажеров вообще, или с использованием общедоступных снарядов.

Например, в Санкт-Петербурге наверное на любом отремонтированном пришкольном стадионе есть параллельные брусья. На них совершенно бесплатно Вы можете делать, например, такие упражнения для развития мышц груди. Главное делать правильно.



Если Вы поищете на fitnesstube.ru упражнения на ноги с помощью соответствующего тега "ноги", то большинство упражнений требуют тренажеров и штанги, кроме пожалуй этого:



Мышцы ног хорошо развиваются приседаниями, приседаниями на одной ноге "пистолеты" (когда Вы приседаете на одной ноге, а другая вытянута вперед с оттянутым на себя носком), прыжками.

Про прыжки следует сказать отдельно. Самое простое, что можно делать даже дома, например, в холодную погоду так это перепрыгивать определенное препятствие. Особенно это полезно для детей. Пусть Ваш ребенок сначала как следует разомнется и согреется разнообразными упражнениями. Возьмите какую-нибудь тонкую палочку или длинную деревянную линейку (это легкие препятствия и не причинят вреда если ребенок их заденет ногами) и постепенно повышайте высоту для перепрыгивания ее с места. Если ребенок задевает это препятствие, то выпускайте его из руки.

Критерием правильности выполнения прыжка является бесшумное приземление. Упражнение следует делать босиком. Говорите ребенку, чтобы он прыгал бесшумно как кошка. Постепенно выработается навык правильного прыжка.

Помню, когда серьезно тренировался, то перепрыгивал препятствие на уровне груди, а ноги были такие, что даже тренеры говорили, что наверное штангой накачал. Нет штангой не качал.

Другим действенным прыжковым упражнением является подтягивание колен к груди. Такие прыжки можно делать на месте или с продвижением. Те, кто имеют некоторые достижения в спринтерском беге, могут делать 3 серии по 30 таких прыжков.

Главное поймите, что важно составить для себя перечень необходимых упражнений, делать их регулярно. Также важно регулярно бегать для поддержания в порядке сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а также для сброса лишнего веса. Хотя вес лучше всего корректируется правильным питанием.

Истинно здоровый человек сохраняет способность к быстрому и длительному перемещению без технических средств. В такой деятельности задействован весь организм.

Диалог с тренером о допинге

Этот диалог на стадионе вряд ли мог быть возможен, если бы мы не знали друг друга уже более 20 лет.

Тренер считает, что основная среда для распространения допинга это детско-юношеский спорт, т.к. применение допинга никак там не контролируется. От себя добавлю, что погоня за высокими результатами в детстве следствие сложившейся организации и оплаты труда тренеров и преподавателей по спорту. "Детским" тренерам нужны высокие результаты сейчас, а потом все равно способных ребят и девчат заберут "взрослые тренеры". Сложилась такая организационная традиция со времен СССР. Но тогда здоровых детей было больше. Да, их бывало перегружали, "выжимали", как тогда говорили, а сейчас, видимо, больше стали компенсировать недостаток здоровья стимуляторами.

Бороться с допингом с помощью лозунгов и общественного мнения конечно эффектно, но предусмотрено ли устранение причин использования допинга в организации и оплате труда тренеров в ДЮСШ? Я такого не нашел в "Комплексе мер по антидопинговому обеспечению в Российской Федерации". Может плохо искал?

Тренер также считает, что за допинг должно применяться уголовное преследование. Мало того, что детей калечат, но и работать на перспективу не с кем. Такая мера, на мой взгляд, была бы эффективна, если бы совмещалась с введением организационных мер, позволяющих и делающих выгодным подготовку квалифицированного спортсмена с детства одним тренером или их бригадой. А административная ответственность за допинг это вроде как ответственность в сравнении с причиненным вредом.

Многие тренеры, по словам моего собеседника, уже не втягиваются в соперничество с антидопинговыми лабораториями. На повестке дня две главные составляющие в спортивной подготовке:

1. Эффективная биомеханика движений с использованием пассивных сил, т.е. когда, например, оптимальный наклон туловища вперед позволяет бегуну тратить меньше усилий на отталкивание, но бежать быстрее. Такие знания имеют общую основу, но в силу индивидуальных особенностей спортсмена должны быть совместно скорректированы во взаимодействии спортсмена и тренера. Проблема структурирования знаний в спорте для их передачи и приема без потерь по-моему даже не слышна как научная проблема в спорте. Это Вам не крики иных тренеров на стадионе: "давай, давай, работай ...".

2. Средства восстановления. Они сейчас дороги. Например, хороший полный массаж, как мне сказали, стоит сейчас в Санкт-Петербурге примерно 1500 рублей. Если есть хроническая "забитость" мышц, то таких массажей надо сделать примерно 10 сеансов, а потом проводить поддерживающий массаж еженедельно. Делал такие массажи в медицинском центре одной из южных стран, потом шел купаться в море - помогает. Стоило это дешевле, чем в родном Санкт-Петербурге, включая фрукты. Поэтому ездят спортсмены на сборы. Другие процедуры также денег стоят. Питание тоже средство восстановления. Мы есть то, что едим, пьем и чем дышим.


(Usain St. Leo Bolt, фото: EPA)

Уровень и качество жизни народа - залог здоровья и спортивных побед. Эту истину никто не отменял.

Итоги трехлетней деятельности журнала. Что дальше?

Среди итогов деятельности журнала выделю территориальный охват наших читателей. Журнал читают в 58 странах мира,



в т.ч. в России в 174 городах,



в Украине в 48 городах.



Наиболее популярным запросом при поиске журнала стало его название "Спорт Вместо Наркотиков", да и Google присвоил журналу 1 место.



Полностью отчет со статистикой можете загрузить отсюда.

Что дальше?

Хотел бы услышать что Вы думаете, предлагаете. Пишите: blogsport(at)yandex.ru

Безмерная забота о спорте или кто кому оказывает услугу?

БЕЗМЕРНЫЙ, неизмеримый, беспредельный; чрезмерный, необычайный. Безмерно великий, малый. Безмерная спесь, любовь. Безмерность ж. неизмеримость, огромность или малость; крайность оговариваемого качества. Безмерность пространства. По безмерности милосердия Божия (Толковый словарь живого великорусского языка Владимира Даля).

22.10.09 депутат Плющенко Е. В.



внес в Законодательное Собрание Санкт-Петербурга проект закона об изменениях в Закон Санкт-Петербурга "О физической культуре и спорте в Санкт-Петербурге":

"№5219 от 22.10.09
Проект вносит
депутат Плющенко Е.В.


Законодательное Собрание Санкт-Петербурга
ЗАКОН САНКТ-ПЕТЕРБУРГА
О внесении изменений в Закон Санкт-Петербурга «О физической культуре и спорте
в Санкт-Петербурге»


Принят Законодательным
Собранием Санкт-Петербурга



«____» _______________ 2009 г.


Статья 1
Внести в Закон Санкт-Петербурга от 10 апреля 2002 года № 177-14 «О физической культуре и спорте в Санкт-Петербурге» следующие изменения:
1. Подпункт 6 пункта 2 статьи 2 изложить в следующей редакции:
«6) установление нормативов оказания физкультурно-оздоровительных услуг населению Санкт-Петербурга, создание льготных условий для занятий физической культурой малообеспеченными категориями граждан и многодетными гражданами, пенсионерами и инвалидами, создание материально-технической базы для физкультурно-оздоровительных занятий и тренировок инвалидов;».
2. Дополнить статьей 3(1 )следующего содержания:
«Статья 3(1)(. ) Государственная поддержка Санкт-Петербургом физической культуры и спорта инвалидов.
1. Государственная поддержка и развитие физической культуры и спорта инвалидов проводится с целью реабилитации и социальной адаптации инвалидов.
2. Исполнительные органы государственной власти Санкт-Петербурга обеспечивают создание условий для занятий инвалидов физической культурой и спортом и условий для беспрепятственного доступа инвалидов на физкультурно-оздоровительные и спортивные сооружения путем их модернизации и формирования элементов инфраструктуры за счет средств, предусмотренных бюджетом Санкт-Петербурга, привлеченных средств и благотворительных поступлений.
3. Организация занятий физической культурой и спортом в системе реабилитации и адаптации инвалидов и лиц с ограниченными возможностями здоровья, подготовка кадров, методическое, материально-техническое обеспечение и врачебный контроль осуществляются находящимися в ведении органов государственной власти Санкт- Петербурга врачебно-физкультурными учреждениями: врачебно-физкультурными диспансерами и врачебно-физкультурными отделениями.
4. Органы государственной власти Санкт-Петербурга оказывает поддержку физкультурно-оздоровительным и спортивным общественным объединениям, занимающимся развитием и популяризацией физической культуры и спорта инвалидов.».
Статья 2
Настоящий Закон Санкт-Петербурга вступает в силу через 10 дней после дня его официального опубликования.

Губернатор Санкт-Петербурга



В.И. Матвиенко

Санкт-Петербург
«____» ________ 2009
№____"

Рассмотрю некоторые положения законопроекта:

- "установление нормативов оказания физкультурно-оздоровительных услуг населению Санкт-Петербурга" вряд ли верно. Вернее занятия населения спортом рассматривать как услугу населения государству, т.к. здоровые люди не нуждаются в дополнительных расходах бюджета на здравоохранение и способны создавать больше ценностей и с лучшим качеством.

- Положения законопроекта: "создание льготных условий", "Государственная поддержка и развитие физической культуры и спорта инвалидов", "Исполнительные органы государственной власти Санкт-Петербурга обеспечивают создание условий для занятий инвалидов физической культурой и спортом и условий для беспрепятственного доступа инвалидов на физкультурно-оздоровительные и спортивные сооружения путем их модернизации и формирования элементов инфраструктуры за счет средств, предусмотренных бюджетом Санкт-Петербурга, привлеченных средств и благотворительных поступлений", "Органы государственной власти Санкт-Петербурга оказывает поддержку физкультурно-оздоровительным и спортивным общественным объединениям, занимающимся развитием и популяризацией физической культуры и спорта инвалидов" (выделено мной) не содержат измерителей и собственно меры.

Управляемо то, что измеряемо. Жаль, что спорт, включая адаптивный, делается неуправляемым.

Президент России Д. А. Медведев выступил на форуме "Россия - спортивная держава"

Антидопинговые меры: между наркоманией и проституцией

Новости@mail.ru сообщают:

"Согласно докладу ООН, Россия стала крупнейшим рынком сбыта наркотиков.

Эксперты сообщают, что в России за последние 10 лет число героиновых наркоманов возросло в 10 раз. Сейчас их около полутора миллионов человек. Столько же — во всех остальных европейских странах вместе взятых, передает телеканал "Вести"".

Гаzета.СПб сообщает:

"... с учетом последних показателей Россия становится вторым по объему после европейского рынком потребления опиумных наркотиков, включая один из самых тяжелых - героин, и первым - среди отдельных стран.

"Число наркоманов в Российской Федерации увеличилось в десять раз за последние десять лет, при этом объем потребления ими афганского героина колеблется от 75 до 80 тонн в год. От наркотиков в России умирает людей больше (в настоящее время, по оценкам правительства, от 30 тысяч до 40 тысяч человек ежегодно), чем погибло советских солдат во время вторжения Советской армии и последовавшей за этим семилетней военной кампании в Афганистане", - подчеркивается в докладе экспертов ООН.

В таких условиях, согласно выводам экспертов ООН, антинаркотические усилия российских властей остаются малоэффективными.Заметим, что считается, что ежегодно в мире потребляется 340 тонн чистого героина.

Кстати, недавно президент Дмитрий Медведев озвучил весьма неутешительные цифры: за последние 10 лет число людей с диагнозом наркомания выросло на 60%, причем преимущественно за счет молодых людей. А общее число наркоманов только за прошедший год достигло 1,5 млн человек. Но это только официальные данные. По данным независимых экспертов, которые также снабдили президента статистикой, число наркоманов на данный момент достигло 2,5 млн человек. Две трети из этих людей - молодежь до 30 лет.

Добавим, что сейчас за незаконный оборот наркотиков или их потребление предусмотрен административный штраф до 1 тыс. руб. или арест на 15 суток, за пропаганду наркотиков — штраф до 2,5 тыс. руб. с физических лиц и до 50 тыс. руб.— с юридических лиц".

Уголовная ответственность за наркотики предусмотрена в гл. 25 УК РФ ПРЕСТУПЛЕНИЯ ПРОТИВ ЗДОРОВЬЯ НАСЕЛЕНИЯ.

В комплексе мер по антидопинговому обеспечению в Российской Федерации согласно приказа Минспорттуризма РФ № 544 от "23" июля 2009 г. в качестве первой меры названо:

"1. Подготовка проектов федеральных законов, предусматривающих:

- введение административной ответственности за нарушение антидопинговых правил специалистами в области физической культуры и спорта и пропаганду допинговых средств и/или методов;".



Гаzета.СПб также сообщает:

"... глава УФАС по Петербургу Олег Коломийченко, он обратился с официальными письмами в ГУВД и городское подразделение Россвязьнадзора с просьбой обратить внимание на непристойные издания, которые распространяются на улицах.

...

Как прокомментировал ситуацию Коломийченко: "Бороться с проституцией практически невозможно. Поэтому я считаю, что ее нужно легализовать. Это будет хорошо для всех: государство получит дополнительные налоги, а работницы этой сферы медицинскую и страховую защиту"".

Есть еще государственные служащие, которые собственную несостоятельность прикрывают невозможностью.

Курить унизительно

Когда нет должной профилактики, можно дойти до любых сравнений. Со временем и они не будут восприниматься.

Курить унизительно, т.к. курильщик постоянно демонстрирует свою зависимость от табака. Здоровые вызывают у курильщиков раздражение. Может быть даже неосознанно. Независимое поведение здорового человека (безотносительно содержания поведения) укор курильщику в дурной привычке.

А тут еще сравнение с геями.

Бросайте курить, легче среди людей жить будет.

Начинаем тренировку - часть 9

Сегодня продолжу эту тему в связи с нормированием движений и допингом.

Кто из мальчишек, записавшись в легкоатлетическую секцию, не хотел бы со временем пробегать стометровку за 10 секунд? Сегодня это все еще высокий результат международного уровня.


«День бега» на Яндекс.Фотках

Чтобы прийти к такому результату конечно же необходимо иметь некоторые природные данные, здоровье, правильно тренироваться. Но вот проблема - в общественном мнении уже сложилось представление о несовместимости спорта высших достижений со здоровьем и отсутствием допинга.

Чтобы пробежать 100 м взрослому молодому человеку, необходимо сделать примерно 50 шагов. При результате 10 с это примерно 0,2 с на шаг. В беговом шаге задействованы не только ноги. Поэтому на свободу и, следовательно, скорость бега влияет даже мимика лица. Скованность лица, шеи, плеч, рук передается и на ноги и ограничивает скорость бега. Вот где спрятаны резервы скорости.

Представьте, что, критически рассмотрев технику бега, проделав корректирующие упражнения, удалось сэкономить 0,01 с в каждом шаге. В пересчете на 50 беговых шагов стометровки получается результат (0,2 - 0,01)с х 50 = 9,5 с, т.е быстрее, чем у Болта!



Вы можете себе представить промежуток времени в 0,01 с? Возьмите секундомер, включите и сразу выключите его. Думаю, что Вы увидите гораздо большее время Вашей реакции.

Это говорит о том, что совершенствование техники движений имеет более наглядную связь с возможным соревновательным результатом, чем скоростно-силовые качества вообще. Скоростно-силовые качества должны реализоваться в определенную технику выполнения соревновательного упражнения.



Абсолютизация же физических качеств в тренировке приводит к употреблению допингов.

Или проблема выносливости. Рассуждают, бывает, о так называемом допинге кровью для повышения выносливости. Но, как говорил новозеландский тренер Артур Лидьярд - чтобы пробежать 10 км нужно примерно полчаса, попробуйте простоять полчаса с чрезмерно согнутыми в локтях руками, чтобы понять стоит ли так держать руки во время бега на длинные дистанции.

Чтобы познать и индивидуализировать двигательные действия, попробуйте описать последовательность выполняемых движений, сравните описание с выполнением и установите проблемные движения. Подумайте об их совершенствовании и недостающих для этого физических качествах. Думаю, что такой подход к самосовершенствованию более конкретен, чем ложные философствования о свободе спортсменов распоряжаться своим здоровьем по аналогии с курильщиками:



"PRO Performance Enhancing Drugs

1. Health Risk

PRO: "If each of us ought to be free to assume risks that we think are worth taking, shouldn't athletes have the same freedom as anyone else? In particular, if athletes prefer the gains in performance allegedly provided by the use of steroids, along with the increased risk of harm to the alternative of less risk and worse performance, what gives anyone the right to interfere with their choice? After all, if we should not forbid smokers from risking their health by smoking, why should we prohibit track stars or weightlifters from taking risks with their health in pursuit of their goals?"

Robert Simon, PhD
Professor of Philosophy at Hamilton College
Fair Play: The Ethics of Sport
2003"
(The PRO and CON statements below give a five minute introduction to the debate over performance enhancing drugs in sports)

Перевод: Если каждый из нас должен быть свободен в принятии рисков, которые, как мы думаем, стоит принять, то не следует ли атлетам иметь ту же свободу как и другим? В частности, если атлеты предпочитают обеспечить свои достижения стероидами с высоким риском вреда (здоровью) или с меньшим риском и худшими достижениями, что дает право вмешиваться в их выбор? В конце концов, если мы не запрещаем курильшикам курение из-за риска здоровью, почему нам следует запретить звездам легкой атлетики и тяжелоатлетам принятие рисков в достижении их целей?

Вот такая несвободная от стероидов свобода и этика спорта дебатируется. Жаль не написано на гранты каких компаний живет проф. Саймон.

Дебаты дебатами, но не пора ли пойти побегать и проконтролировать свободу собственных движений?