Чемпионат Мира 2009: российские хоккеисты впереди планеты всей!

(фотография Reuters)

В финале сборная России обыграла сборную Канады со счетом 2:1. Это было сделано так:







Заметили, что на форме наших хоккеистов название нашей страны написано по-русски? Так бы и в других видах спорта.

Поздравляем всех участников этой победы и конечно же болельщиков!

Юрий Литуев – боевой офицер и рекордсмен мира

(фотография с shprints.com)

История ленинградского барьериста Юрия Литуева особенно достойна внимания, когда мы празднуем День Победы над фашизмом:

"Обычно бывает наоборот – знаменитый спортсмен, закончив свою спортивную карьеру, посвящает себя службе в армии, но в жизни Юрия все было по-другому. Командир батареи, имеющий боевые награды, лейтенант Литуев закончил войну в возрасте двадцати лет.

Можно сказать, что к спорту он приобщился уже в послевоенное время. В 1949 году, в возрасте двадцати четырех лет, он впервые становится призером чемпионата страны, причем сразу в двух труднейших видах легкой атлетики – беге на 400 метров с барьерами и в десятиборье. Очень редкое, даже для тех лет, совместительство, но специалисты спорта, да и сам Юрий поняли, что повышать мастерство и улучшать результаты можно, серьезно занимаясь лишь одним видом спорта. Взвесив все за и против, Литуев выбрал барьерный бег. Дальнейший его путь в "большом" спорте показал, что принятое решение было правильным.

Уже на следующий год Юрий выигрывает звание чемпиона страны в беге на 400 метров с барьерами, а также в составе команды в эстафете 4х400 метров. На мировой арене в те годы лидерами в беге на 400 метров с барьерами были спортсмены из США. Основным их козырем была высокая скорость. Ленинградский спортсмен понимал, что в этом компоненте бороться с заокеанскими соперниками практически невозможно – во-первых, спринтером надо родиться, а во-вторых, скорость можно развивать в ранней юности – затем она падает. Юрий же в этом возрасте не тренировался, а воевал.

Помогла Литуеву найти выход из этой непростой ситуации привычка к аналитическому мышлению. Он своевременно вспомнил, что соревнуется с сильными соперниками не в гладком беге на 400 метров – на дистанции стоят барьеры, на преодоление которых тратится время. Наш земляк пришел к правильному выводу, что здесь и находится нужный ему резерв – надо бежать по дистанции, как если бы на ней не было никаких препятствий, а не готовясь атаковать каждый барьер, теряя при этом ритм бега и время. Конечно, это решение сулило в будущем отличные результаты, но его ведь еще надо было реализовать. Следует учесть, что в то время практически невозможно было посмотреть свой бег как бы со стороны, скажем, на экране.

...

Не имея возможности посмотреть на свой бег, разобрав его, что называется, по косточкам, Литуев был вынужден действовать методом "тыка" – на ощупь находя нужные движения и отрабатывая их сначала по отдельности, а затем как бы скрепляя бегом по кругу стадиона. Постепенно он первым из советских барьеристов пришел к выводу, что условием к успеху на его любимой дистанции 400 метров с барьерами является умение пробегать расстояние между барьерами в тринадцать шагов. Этот вывод, воплощенный в реальность, и помог ему добиться отличных результатов.

...

В 1952 году он принял участие в XV Олимпийских играх в Хельсинки, первых, в которых участвовали советские спортсмены. Успешно проведя все предварительные забеги, он вышел в полуфинал, где показал результат 51,8 секунды и стал победителем. Второй полуфинал выиграл Ч. Мур. Шестеро быстрейших встретились в финале. Со старта лидировал Мур, но Юрий, используя свое преимущество в технике преодоления барьеров, не отставал. Эти два бегуна заметно опередили остальных. На финишной прямой Литуев сумел сократить разрыв, но победил Мур со временем 50,8 секунды. Юрий стал серебряным призером – 51,3.

В 1953 году Литуев установил два мировых рекорда – в беге на 400 ярдов, а затем, 20 сентября в Будапеште, в беге на 400 метров с барьерами он показал результат 50,4 секунды, побив рекорд двадцатилетней давности и став рекордсменом мира на четыре года. До самого окончания спортивной карьеры кавалер орденов Красной Звезды и Знак Почета Литуев сохранял отличную спортивную форму, был дважды серебряным призером чемпионатов Европы, а в 1958 году стал чемпионом Европы".

Юрий Литуев определил тренировку как образ жизни спортсмена, направленный на достижение высоких результатов. Фактически, он применил приемы нормирования движений. Он думал, выбирал и закреплял в навыке наиболее рациональные варианты движений, присущие именно ему, особенностям его телосложения и организма и так стал рекордсменом мира.

А ведь это необходимо в любой деятельности, в том числе и в деле защиты Родины, когда не может быть скидок на отсутствие каких-либо возможностей. Возможности для победы создают люди своим умом, знаниями, здоровьем, трудом и желанием побеждать.

Будьте умными, знающими, здоровыми, трудолюбивыми и победы будут за Вами! С Днем Победы Вас!

Ольга Эдуардовна Аксенова

Ольга Эдуардовна Аксенова - профессор, кандидат педагогических наук, декан факультета Адаптивной физической культуры НГУ им. П. Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург.

Функциональная интеграция детей с задержкой психического развития в процессе занятий физической культурой

Это учебное пособие (авторы О. А. Барабаш, Н. В. Мазитова, Т. В. Стеблий) содержит материалы, касающиеся управления процессом образования по физической культуре детей дошкольного и младшего школьного возраста в условиях функциональной интеграции. Все материалы представлены относительно реализации основных управленческих функций, а именно показаны особенности организации процесса, документы планирования, методика проведения занятий при смешанном контингенте занимающихся и контроль физического состояния детей с задержкой психического развития обучающихся в условиях функциональной интеграции.

Методическое пособие адресовано тренерам, работающим в учреждениях дополнительного образования детей с ограниченными возможностями, инструкторам и руководителям по физической культуре дошкольных образовательных учреждений комбинированного вида, студентам, обучающимся по специальности "Физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья" и преподавателям.

Основы психологического консультирования для тренеров, работающих с подростками

Психологическое консультирование как методика ведения помогающего диалога, несомненно, актуально в деятельности тренеров, работающих с подростками и молодежью, и овладение его основами повысит эффективность деятельности этих специалистов. Именно тренер, являясь в глазах воспитанника авторитетной и вызывающей доверие фигурой, зачастую оказывается именно тем взрослым, с которым они делятся своими проблемами и переживаниями. От того, как среагирует тренер на эти откровения, сможет ли расположить к доверительной беседе и найти нужные слова, зависит ход социализации воспитанников, а в некоторых случаях и вся их дальнейшая судьба.

Пособие призвано раскрыть методику ведения помогающего диалога, обучить тренеров простейшим приемам психологической помощи, описать механизмы возникновения наиболее распространенных подростковых проблем и стратегии выхода из них. Дать ответ на вопрос, как, собственно, целесообразно реагировать, когда воспитанники обращаются к наставнику, чтобы поделиться своими жизненными проблемами. В приложениях содержатся также материалы, позволяющие использовать для оказания психологической помощи методы арт-терапии, ролевые и подвижные игры.

Эта книга, разумеется, не претендует на то, чтобы сделать из читателей профессиональных психологов-консультантов. Ее задачи состоят в другом. Во-первых, показать специфику ведения консультативного диалога как такового, продемонстрировать его отличия, как от педагогического общения, так и от обычной дружеской беседы. Во-вторых, ознакомить читателей с психологическими особенностями подросткового возраста и типичной проблематикой в этот жизненный период, обсудить те нюансы, которые важно помнить и учитывать для установления взаимопонимания с подростком. В-третьих, вооружить тренера некоторыми простыми, но эффективными психотехниками, позволяющими оказывать помощь подопечным в решении их проблем.

Евсеев С. П.,
доктор педагогических наук, профессор

Основы превентивной деятельности в специальных (коррекционных) образовательных учреждениях (профилактика злоупотребления психоактивными веществами)

В книге О. А. Никулиной рассматриваются актуальные вопросы профилактической антинаркотической работы среди несовершеннолетних учащихся специальных (коррекционных) образовательных учреждений, отражаются отдельные феноменологические аспекты наркопотребления, некоторые теоретико-методологические направления превентивной деятельности, принципы и организационные основы профилактики злоупотребления психоактивными веществами детьми и подростками, имеющими нарушения развития, при учете особенностей их здоровья. Приложения содержат методики диагностики и профилактической деятельности с несовершеннолетними данной категории.

Пособие предназначено для психологов, специалистов-превентологов, специалистов в области адаптивной физической культуры, социальных педагогов, воспитателей, родителей и лиц, заинтересованных в решении обозначенной проблематики.

О правильном питании при занятиях спортом

Множество есть статей о правильном питании при занятиях спортом. Одну из них нашел в Каталоге спортивных организаций - Правильное питание при занятии спортом.

Усваивается пища индивидуально. Бывает потренируешься и чувствуешь голод, а бывает наслоятся различные стрессовые события и состояние такое, что аппетита и нет.

Важно соблюдать временной режим питания, но есть только потому, что наступило время еды, вряд ли следует. Пропустить, например, обед при отсутствии аппетита думаю лучше, чем набиваться пищей не впрок или заменять обед кофе с пирожными. Если Вы обед пропустили, то не наверстывайте его за ужином. Лучше недоесть, чем переесть, а еще лучше исходить из того, что пищу надо заработать двигательной активностью - сделали утром зарядку - позавтракали, подвигались основательно днем, включая тренировку - пообедали и легко поужинали.

Чем менее обработанные и более свежие продукты Вы покупаете, тем лучше усваивается приготовленная из них пища. Например, свежая отварная рыба лучше усвоится, чем копченая. А насчет витаминов - лучше, думаю, не употреблять таблетки. Даже привозные издалека апельсины полезнее, чем синтетический витамин "С".

И в тренировке, и в питании нужна мера. Тогда нагрузка и пища лучше усвоятся. Прислушивайтесь к своему организму, не перегружайте его сверх меры и Ваше самочувствие и спортивные результаты будут улучшаться. С наступающими Вас майскими праздниками!

Каким должен быть лидер антинаркотической политики?

Такой вопрос ставится в связи с предстоящим семинаром "Должностная инструкция ответственного за организацию работы Антинаркотической комиссии: модели и профессиональные компетенции", который состоится 15 мая 2009 года на факультете философии и политологии СПбГУ.

15.04.09 на сайте ecad.ru говорится:

"C 2003 года на Федеральную службу РФ по контролю за оборотом наркотиков (ФСКН) кроме борьбы с наркобизнесом возложена ответственность за координацию органов власти, разработку и реализацию антинаркотической политики. В этом ведомстве уже 6 лет формируется представление о профессиональных знаниях, умениях и навыках, которыми должен обладать лидер антинаркотической политики. Поскольку Аппарат Государственного антинаркотического комитета внутри ФСКН создан недавно, мы предлагаем поискать ответ на этот вопрос в Приложении к Приказу ФСКН России №370 от 31.10.2006 года "Об утверждении квалификационных требований к профессиональным знаниям и навыкам, необходимым для исполнения должностных обязанностей по должностям государственной службы Российской Федерации в органах наркоконтроля". Новые задачи организации работы Антинаркотических комиссий субъектов федерации по существу не отличаются от старых задач подразделений Межведомственного взаимодействия в сфере профилактики органов наркоконтроля (МВП). Поэтому мы предлагаем обратить внимания в Приказе на квалификационные требования именно к сотрудникам МВП.
В преддверии семинара "Должностная инструкция ответственного за организацию работы Антинаркотической комиссии: модели и профессиональные компетенции", который состоится 15 мая 2009 года на факультете философии и политологии СПбГУ. Будем признательны за комментарии и предложения о том, каким должен быть настоящий лидер именно антинаркотической политики. Должен ли он отличаться от лидера в органах безопасности, прокуратуры, милиции, наркологии, антинаркотической общественной организации, да и от своих же сотрудников наркоконтроля, профилированных только на борьбу с наркопреступностью? Если да, то чем именно? Что ему нельзя не знать или нельзя не уметь, для того чтобы быть лидером антинаркотической политики в городе, в регионе или стране? Не забывайте, что цель нашего государства в антинаркотической политике – уменьшение и наркомании и наркопреступности! Она задана сверху (статья 4 ФЗ "О наркотических средствах и психотропных веществах") и никто из исполнительной власти не имеет права ее менять.
Адрес нашей электронной почты ecad@ecad.ru, ваши письма помогут нам лучше подготовить и провести семинар".

Заявленная цель уменьшения наркомании и наркопреступности количественно измеряема. Соответственно и деятельность должностных лиц по достижению этой цели должна иметь количественные измерители.

Смотрим ПРИКАЗ ФСКН от 4 октября 2007 года N 322 "О внесении изменений в приказ ФСКН России от 31 октября 2006 года N 370 "Об утверждении Квалификационных требований к профессиональным знаниям и навыкам, необходимым для исполнения должностных обязанностей по должностям государственной гражданской службы Российской Федерации в органах наркоконтроля"". Квалификационные требования, знания и навыки, например, группы должностей категории "помощники (советники)" в ФСКН России сформулированы в нем так:

"Квалификационные требования по уровню образования и специальности:

высшее профессиональное образование по специальностям, позволяющим исполнять должностные обязанности по конкретной должности.

Специальные квалификационные требования к профессиональным знаниям и навыкам, необходимым для исполнения должностных обязанностей:

должен знать:

- нормативные правовые акты, служебные документы, регламентирующие соответствующую деятельность применительно к исполнению служебных обязанностей;

- основы управленческой деятельности и методику текущего и перспективного планирования;

- основы оперативно-разыскной деятельности;

- систему, структуру и функции органов государственной власти, основы их взаимоотношения;

- порядок разработки нормативных правовых актов;

- основы делопроизводства;

- правила делового общения;

должен иметь навыки:

- обеспечения подготовки материалов для принятия управленческих решений;

- обеспечения взаимодействия с органами государственной власти, органами местного самоуправления и общественными организациями;

- оперативного принятия и реализации управленческих решений;

- работы на персональном компьютере".

Как все это измерить количественно (не баллами как в школе или в институте)?

Ведь если бы знания управленческой деятельности в виде конкретной методики текущего и перспективного планирования были бы дополнены методикой оценки результатов этого планирования и своевременной коррекции планов и документов, лежащих в их основе, то этого было бы достаточно для оценки результатов достижения цели уменьшения наркомании и наркопреступности. Соответствующие навыки можно было бы протестировать, показав соискателю определенной должности состояние планов и их оценок в части его касающейся для усмотрения им проблем и формулирования предложений по их решению.

Такие методы существуют, довольно компактны, могут быть использованы с применением компьютерных технологий. Поэтому вполне возможно обойтись без бессодержательных "навыков" - "обеспечения подготовки материалов для принятия управленческих решений" и т.п.

В связи с этим важно задуматься о понятии "лидерства" в антинаркотической политике. Может важнее лидера результаты? Вряд ли лидер должен быть вообще заметен. Скорее о наличии лидера можно было бы судить по уменьшению наркомании и наркопреступности.

Упомянутое планирование и оценка его результатов должна сочетать и профилактику (распространение здорового спорта для уменьшения спроса на наркотики), и борьбу с наркопреступностью. Все зависит от представления состояния дел как есть в определенной наглядной структуре. Из этого возможно установить проблемы профессиональных компетенций и пути их решений. Ведь должностная инструкция это более подробное описание действий по определенной должности, изложенных в нормативных актах более высокого уровня (положениях, законах). Если закон изложен с пробелами в описании действий, то никакая инструкция эти пробелы не восполнит. Возникнет проблема правоприменения. Судят, например, у нас по закону, а не по инструкции.

Возможно на семинаре все это будет учтено.

Начинаем тренировку - часть 8

Сегодня расскажу Вам о разминке. Она необходима для обеспечения перехода организма от состояния покоя к более интенсивной деятельности. Когда Вы разминаетесь медленным бегом, упражнениями на растяжение мышц, маховыми упражнениями, Вы не только разминаете собственно мышцы, но и подготавливаете нервную систему к управлению более интенсивными движениями.


Посмотреть на Яндекс.Фотках


«разминка» на Яндекс.Фотках

Из состоянии покоя нервная система активизирует организм не сразу. Скелетные мышцы возможно запустить в движение за доли секунд, а для внутренних органов на это необходимо от десятков секунд до минуты. Такой дисбаланс обусловлен различными источникам двигательных импульсов. К скелетной мускулатуре импульсы идут от коры головного мозга, а к внутренним органам более длинным путем через подкорковые нервные структуры, которые сами по себе более медлительны.

В результате, даже если Вы хорошо размяли мускулатуру и приступили к более интенсивной деятельности, на интенсификацию дыхания и кровообращения понадобится больше времени. Дисбаланс этот может проявиться в так называемых "мертвой точке" и "втором дыхании". "Мертвая точка" возникает при достаточно интенсивной деятельности и выражается в желании снизить темп или вовсе прекратить движения из-за "тяжести" в мышцах, недостатка воздуха, нарушения координации движений. "Второе дыхание" возникает когда достигается сбалансированность в управлении организмом.

Все это надо иметь ввиду, если Вы уже достаточно тренируетесь и решили участвовать в соревнованиях. Азарт и соперничество могут вызвать не только положительные эмоции, но и привести к состоянию "мертвой точки". Поэтому тщательно разминайтесь, включайте в тренировки прикидки, т.е. максимально приближенные к соревнованиям действия и Вы будете знать на что Вы можете рассчитывать на соревнованиях и как их перенесете.

В любом случае, разминкой можно считать и обычную зарядку. Сделав дома или во дворе упражнения, Вы объективно бодрее приступите к делам насущным. Кофе и сигарета зарядку не заменят, т.к. не имеют отношения к здоровой интенсификации деятельности мышц, кровообращения и дыхания. Вы лишь заставите организм реагировать на поступающий яд.

От всякого раздражения в нервной системе некоторое время остается след. Поэтому разминочные действия должны быть примерно той же структуры, что и деятельность, к которой Вы готовите себя в разминке. Учитывая эту закономерность, получается, что попив кофе и покурив, Вас будет тянуть к перерывам на кофе и перекурам.


Посмотреть на Яндекс.Фотках


«Перекур.» на Яндекс.Фотках

Но разве ради кофе с сигаретой Вы день начали?

Паспорта здоровья для граждан России

Новости@mail.ru сообщают:

"Каждый работающий гражданин, который пройдет в этом году диспансеризацию, получит "паспорт здоровья", заявила председатель комитета Государственной думы РФ Ольга Борзова ("Единая Россия"). Как передает корреспондент ИА REGNUM, Борзова отметила, что в этом паспорте "будут зафиксированы текущее состояние здоровья человека по основным показателям, полученным в ходе диспансеризации, а также алгоритм диагностических обследований, данные о прививках и аллергических реакциях". Причем "паспорт здоровья будет находится у пациента, а не в лечебно-профилактическом учреждении", подчеркнула галва профильного комитета Госдумы.

В рамках национального проекта "Здоровье" в 2009 году на проведение дополнительной диспансеризации 3,8 млн в работающих граждан от 35 до 55 лет предусмотрено 4 млрд рублей. На углубленные медицинские осмотры трех миллионов человек, занятых на работах с вредными и опасными условиями труда, предусмотрено 2 млрд рублей, сообщила также Борзова".

Куда идти и бесплатно проверять здоровье из новости не ясно. Как бы то ни было не шаг ли это к капитализации здоровья?