11.4.11

Упражнения из йоги. Часть 2

Часть 1.

До сих пор не понимаю, что такое чакра, но упражнения действительно простые. Смотрим, при желании и возможностях пробуем, но без фанатизма (вряд ли в йога превратитесь).