29.1.08

За употребление допинга - лишение олимпийских наград, личное банкротство и тюрьма (в США)

Майя Гусейнова, корреспондент Коммерсанта, рассказывает об истории Марион Джоунс:

24.1.08

Три выпуска программы по профилактике наркомании



Примерная программа "Физкультурно-спортивная деятельность в организации профилактики наркомании среди занимающихся в образовательных учреждениях спортивной направленности" (выпуски 1, 2, 3) разработана в рамках Федеральной целевой программы "Комплексные меры в противодействия злоупотреблению наркотиками и их незаконному обороту на 2005-2009 годы" и предназначена для тренеров-преподавателей, инструкторов физической культуры, педагогов дополнительного образования.

Содержание программы включает в себя основные представления об организации профилактической деятельности среди занимающихся в спортивно-оздоровительных группах в детско-юношеских клубах физической подготовки, детско-юношеских спортивных школах, специализированных детско-юношеских спортивных школах олимпийского резерва.

Психологический тренинг в профилактике наркозависимости подростков и молодежи (в спорте, образовании, клубной работе)

Психологический тренинг - один из наиболее эффективных методов организации групповой работы с подростками и молодежью. Он позволяет решать широкий круг задач, важных для осуществления профилактики приобщения к злоупотреблению наркотиками, а также формирования мотивационно-потребностной сферы личности. В книге рассматриваются важнейшие методические аспекты проведения тренинга в подростковых и молодежных группах, приводится подборка упражнений и психодиагностические методики, применение которых уместно в контексте решения профилактических задач.

Для спортсменов, тренеров-преподавателей, руководителей спортивных учреждений, спортивных врачей, использующих средства физической культуры и спорта в работе по профилактике наркомании и формированию базовых потребностей детей, подростков и молодежи.

Читайте эту книгу А. Г. Грецова.

20.1.08

16.1.08

О новой политике социального развития



Информационное агентство Росбалт сообщает, что президент России Владимир Путин считает - для вхождения России в пятерку крупнейших экономик мира к 2020 году необходимо переходить к качественно новой политике социального развития. Содержание такой политики должно быть шире, чем выплата пособий и финансирование социальных учреждений.

"Речь идет о формировании современной социальной среды вокруг человека, работающей на улучшение его здоровья, образования, жилья, условий труда, повышение конкурентоспособности и доходов, в конечном счете - на развитие российского народа, не просто на сбережения, а на развитие", - сказал глава государства.

Конечно, экономика не бывает безлюдной и зависит от людей. Размеры и качество экономики России зависят от здоровья, образованности и предприимчивости граждан России и от того как именно государство соединит социальное и экономическое задолго до 2020 года.

Может быть так?

13.1.08

Будь здоровым

Как организовать свой образ жизни так, чтобы он способствовал укреплению здоровья? О чем нужно помнить, желая повысить уровень физической активности и добиться того, чтобы она приносила максимум пользы, а также наладить рациональное питание и режим дня? Как избежать травм и прочих рисков для здоровья? В каких случаях нужно обращаться к врачам, чем конкретно они могут помочь?

Обо всем этом читайте в новой книге А. Г. Грецова и Е. Г. Поповой "Будь здоровым".

11.1.08

Соседи здорового спорта

Свободное время

Свободное время необходимо. Одного часа ежедневно для тренировок было бы достаточно. Но обычно никак его не найти, разве что в детстве. Потом учеба, работа ... по 10 часов в сутки. Надо же кредитную зависимость оплачивать. Нельзя жить в обществе и быть от него свободным - учили классики марксизма. Но они же считали свободное время главным богатством. Теперь это деньги. Поэтому, позанимавшись в лучшем случае в ДЮСШ, многие люди расстаются со спортом, переквалифицировавшись в болельшиков, трудоголиков и потребителей, которые eating-drinking-shopping.

Здоровье

Существует мнение, что занимаясь спортом укрепляешь здоровье. Когда это не так? Когда думают, что спорт это для сжигания калорий и снижения излишнего веса. Для снижения веса надо меньше кушать, а не превращать организм в топку и изнашивать его непосильными нагрузками. Когда выбирают трвмоопасные виды спорта. Особенно те, кто ими когда-то занимался. В голове движения остаются, а остальной организм уже не тот и случаются травмы. Лучше всего не бросать такие виды спорта, а продолжать заниматься ими пусть и менее интенсивно.

Питание

Не все продукты пригодны для здоровья. Нет, я не о сроках годности. Особенно при плотном графике жизни - учеба, работа, тренировки - следует избегать пищи, которая долго периваривается, не усваивается и засоряет организм. На внутреорганизменных помойках возникают очаги инфекции, иногда хронической. Организм пытается очиститься и проявляется это в виде болезни, повышается температура. Так называемая простуда - классический пример. Но тут в пищу идут лекарства и болезнь часто загоняется внутрь организма, т.к. лечатся ее симптомы, а не причины. В таких случаях желательно не кушать, больше пить воды и избегать лекарств. Если у Вас здоровое сердце и Вы еще не хроник, такой режим лечения пригоден и организм очищается за несколько дней, хотя бывает тяжко. Сам пробовал - работает. Кстати, старость часто связывают с возрастом, но она больше связана с загрязненностью организма.

Бытовые условия

Чтобы тренироваться необходимо иметь возможность помыться, отдохнуть. Близость мест тренировки со свежим воздухом тоже имеет значение. Желательно работать или учиться, тренироваться ближе к дому, чтобы одно не было в ущерб другому.

Вредные привычки

Не буду морализировать как вредно быть курильщиком (активным или пассивным) или исповедовать "культурное" застолье. Это очевидно. Речь видимо надо вести о "нормальных" зависимостях (делать как все, жить в долг) и их производных - ложное потребление, рекордомания, лекарства, допинги, наркотики.

Что имеем в итоге?

Здоровый спорт может содействовать обретению нормального здоровья, снижению рисков разных зависимостей. Это требует расходов и, что самое главное, управления собой. Организованный, не старый, подвижный и стройный человек, не идущий на поводу поветрий и знающий себе цену - итог здорового спорта при правильных отношениях с его соседями.