Интервью с Евсеевым С. П. "Паралимпийцы будут бороться до конца"

На сайте "Росбалт-Петербург" опубликовано интервью с вице-президентом Паралимпийского комитета России Евсеевым С. П.

Итоги Олимпиады 2008

С итогами Олимпиады 2008 Вы можете познакомиться на Яндексе.

Самое важное, на мой взгляд, это то, что:

1. Третье место (не первое) - результат видимо связанный с уходом старого поколения спортсменов и недостаточным количеством молодых квалифицированных спортсменов из-за разрухи 90-х годов, распада СССР и чрезмерной коммерциализацией многих сторон нашей жизни, в результате чего многие подростки оказались если не клиентами наркобизнеса, то с неприемлимыми потребительскими привычками.

2. Вы имели возможность посмотреть как выполняются движения ведущими спортсменами мира. Используйте полученные сведения в собственной тренировке.

3. Если будет реализован проект "капитал здоровья", то на основе его технологии можно будет подумать о проекте, дополняющем "материнский капитал" - т.е. рождение, обучение, тренировка детей при непосредственном участии родителей с периодическим контролем по определенным критериям рассматривать как общественно-полезный и оплачиваемый труд для решения демографической проблемы России и сохранения ее территориальной целостности.

А пока Вы можете наблюдать как борятся паралимпицы. Особенно у этих людей стоит поучиться настойчивости и мужеству.

Начинаем тренировку - часть 3

Делаете ли Вы зарядку, разминку или выбранные упражнения для тренировки, важно правильно выполнять эти упражнения. Например, если Вы делаете наклоны и сгибаете ноги в коленях, то толку от таких наклонов мало, т.к. Вы не растягивате должным образом мышцы задних поверхностей бедра и икроножные мышцы. Лучше не доставать первое время пол руками, но не сгибать колени. Полученный со временем навык правильных движений позволит выполнять их более экономично, а значит более быстро и продолжительно.

Пока не закончилось лето и если у Вас есть возможность плавать, обратите внимание на технику плавания мастера:

" Плавание - Техника Кроль
Кроль на груди характеризуется попеременными и симметричными движениями рук и ног. Это самый быстрый спортивный способ плавания и самый популярный. Заплывы мастеров-кролистов, особенно на короткие дистанции, всегда смотрятся с большим интересом. Популярность кроля на груди объясняется еще и тем, что он преимущественно используется при игре в водное поло, фигурном плавании и при плавании в естественных водоемах. Определенное значение имеет кроль на груди и в прикладном плавании. Он используется для преодоления водных преград, при спасании тонущего и в других случаях.Описание слайда
Тренировка Александра Попова - Кроль

Остальные слайды урока на skillopedia.ru"

Скоро начнется Олимпиада и Вы сможете посмотреть образцы выполнения самых разнообразных упражнений, поболеть за сборную России.

Начинаем тренировку - часть 2

Вы как утро начинаете? С кофе? Или с зарядки?

Если не с зарядки, тогда попробую Вам объяснить, что Вы теряете. Для этого использую аналогию разминки в спорте.

В процессе разминки происходит постепенный переход от состояния относительного покоя организма к работе (длительному трудовому дню со всеми его стрессами). Нервная система, которая управляет двигательными действиями, подготавливается к такому управлению до основной работы, а не во время нее. Поэтому во время зарядки или разминки устанавливаются нервные координационные связи нормальной структуры движений, их темпа, ритма, усилий. Иначе говоря, сделав зарядку, Ваше восприятие окружающего мира и деятельность в нем становятся более правильными и выверенными, а организм работает ровно и без надрыва.

Всего 10-15 минут ежедневно требуется на утреннюю зарядку. Подумайте какие упражнения следует использовать. Главное это регулярность зарядки, которая со временем войдет в привычку. И нормальная ровная ежедневная работа Вашего организма тоже постепенно станет привычкой.

Почти правильным курсом

31 июля в Российской газете № 162 (4719) на 5 странице была опубликована заметка Ирины Юрьевой "Не куришь? Получи прибавку к зарплате".

В Интернет-версии газеты заметку не нашел. Читайте сканированную копию (кликните на снимки для увеличения):





Конечно же курение надо исключать из нашей жизни. Но почему только курение? Будем ждать решения ВОЗ по алкоголю, по необходимости делать зарядку по утрам ...?

Множество вопросов возникает по реализации такой инициативы и ее долгосрочности.

Например:

- Хорошо, что планируется выделить деньги в федеральном бюджете на пропаганду здорового образа жизни, отказ от курения и алкоголя. Но что делать, если образы здоровой жизни останутся образами, упадут мировые цены на энергоносители, затянется развитие торговли энергоносителями и другим сырьем за рубли, а привлечение инвестиций будет проблематичным из-за мирового финансового кризиса?

- Как будет учитываться отвлечение работников на перекуры и значит ли, что согласно этой инициативе будет допустимо курить вне работы, но получать прибавку к зарплате за воздержание от курения в рабочее время?

Предлагаю Вам сопоставить эти вопросы с тем, что сказал В. В. Путин на вчерашнем совещании "О концепции социальной политики":


(видео с Интернет-портала Правительства РФ)

Думаю, что именно "капитал здоровья" позволит оценить, что могут дать те или иные вложения в человека.

"Капитал здоровья" это тот суверенный инвестиционный ресурс, который устойчив к финансовым кризисам и может быть задействован пока в стране есть здоровые и ответственные люди, пока они могут объединяться в конкурентоспособные и созидательные социально-экономические проекты.

А что учит конкурентоспособному и созидательному объединению? Спорт!

Приглашаем всех инициаторов правильного курса компенсирования вложений человека в свое здоровье к сотрудничеству, чтобы исключить любые "почти" в достижении главной ценности - продолжительной и здоровой жизни граждан нашей страны.

Миронов и Онищенко против влияния алкогля и табака на жизнь россиян

Недавно "Глава Роспотребнадзора, главный государственный санитарный врач России Геннадий Онищенко назвал «никотиновым геноцидом» российского народа действия табачных производителей в России. По мнению Онищенко, оценку этим действиям должен дать суд".

Его поддержал Председатель Совета Федерации Сергей Миронов:

"Российская табачная индустрия несет серьезную угрозу здоровью россиян, что становится реальным фактором национальной безопасности

...

я выступал и выступаю за полный запрет рекламы табачных и алкогольных изделий, за продвижение социальной рекламы, пропагандирующей здоровый образ жизни. Однако только рекламными роликами не поставить заслон на пути такого мощнейшего лобби, как табачное. Нужна государственная стратегия, направленная на сдерживание аппетитов табачных и алкогольных компаний на российском рынке, которые готовы захватить все сферы нашей жизни".

Тот факт, что "в России, по данным ВОЗ, около 50 миллионов курильщиков" свидетельствует о необходимости внести коррективы в расчет капитализации здоровья (пусть даже приблизительный):

Например, доходы от табачного бизнеса 750 руб. в месяц с курильщика (30 пачек сигарет по 25 руб. за пачку) при 50 000 000 курильщиков оборачиваются в сумму 37 500 000 000 руб.

Но с точки зрения совокупного капитала здоровья России это означает не нулевой капитал здоровья этих 50 000 000 курильщиков, а отрицательную величину. Сколько людей и их здоровья задействовано лечить курильщиков? Да и подметать окурки тоже надо ...

Если средний уровень доходов в России составляет примерно 10 000 руб., то из-за 50 000 000 курильщиков более 500 000 000 000 руб. (50 000 000 х 10 000) капитала здоровья потеряно для российской экономики.

В связи с этим необходимо подумать - а что замещают никотин и алкоголь для каждого третьего россиянина?

Тренинговые технологии развития уверенного поведения подростков и молодежи

В этой статье кандидата психологических наук, доцента А. Г. Грецова, опубликованной в журнале "Адаптивная физическая культура", речь идет о том, что такое уверенное поведение, на чем оно основывается и как развивается, приводятся психологические характеристики, с помощью которых можно изучить у себя и лучше понять те качества, что связаны с уверенностью. Описывается программа психологических тренингов, направленных на развитие навыков уверенного поведения.

За более подробными сведениями обращайтесь к книге А. Г. Грецова, Е. Г. Поповой "Будь уверенным в себе. Практикум".

Научись преодолевать конфликты

Эта книга А. Г. Грецова, Е. Г. Поповой, Т. А. Бедаревой посвящена тому, как научиться психологически грамотно разрешать конфликтные ситуации, отстаивать свои интересы без излишней агрессии или застенчивости, вести себя уверенно, не поддаваться на провокации. Издание адресовано подросткам, будет интересно также родителям и специалистам, использующим средства физической культуры и спорта в работе по профилактике наркомании и формированию базовых потребностей детей, подростков и молодежи.

Предисловие

Книга посвящена разговору о том, как психологически грамотно преодолевать конфликты. Такая необходимость возникает очень часто. Ведь случаются они практически неизбежно, это связано с несколькими причинами.

Во-первых, жизнь устроена так, что между людьми существует конкуренция. Кто-то побеждает, достигает поставленных целей, а кто-то, наоборот, проигрывает. Это как в спортивном состязании - не могут все быть победителями, лавры достаются сильнейшим, а остальным приходится довольствоваться более скромными результатами. А значит - между людьми часто возникают противоречия. Обостряясь и сопровождаясь эмоциями, они и превращаются в конфликты.

Во-вторых, все мы подвержены эмоциям и чувствам, в том числе и негативным. Бывает, что очень хочется выразить свое недовольство, "сорвать злость" на ком-нибудь. А бывает, что кто-то пытается сделать это за наш счет. В результате возникает раздражение, агрессия, и конфликт может расти как снежный ком, даже если и возник-то он на пустом месте, никакого противоречия в его основе нет, лишь стремление людей досадить друг другу.

В-третьих, отнюдь не все люди желают и могут достигать своих целей, удовлетворять потребности собственными усилиями, честным трудом. Они стремятся сделать это за счет окружающих самыми разными способами, начиная от относительно невинной психологической манипуляции и заканчивая откровенно криминальными действиями. Столкновения с такими людьми, защита от их поползновений тоже неизбежно сопряжены с конфликтами.

Что значит уметь успешно преодолевать конфликты? Это отнюдь не подразумевает, что такой человек вообще не будет попадать в них - ведь отмеченные выше причины возникновени конфликтов никуда не денутся, действительность такова, что они существуют объективно. Речь идет о том, чтобы вести себя уверенно, достойно, отстаивать свои интересы без застенчивости и излишней агрессии, не давать конфликтам разрастаться на пустом месте, приводя к испорченным нервам и отношениям.

Что же для этого требуется? Понимание того, какие бывают конфликты, что за способы поведения в них существуют, когда они целесообразны. Владение психологическими способами, позволяющими пресечь дальнейшее развитие конфликта, его переход в ту стадию, когда люди не обсуждают противоречия по существу, а стремятся досадить друг другу. Знание особенностей конфликтов в различных жизненных областях: в отношениях со сверстниками, родителями, педагогами и т. д. И, быть можетсамое главное, умение контролировать себя: ведь, как говорил французский мыслитель Ф. Вольтер, "Кто умеет управлять собой, тот может повелевать людьми". Обо всем этом и пойдет речь в книге.

Социальные и биологические механизмы наркозависимого поведения

Предлагаю Вашему вниманию это учебно-методическое пособие, которое написали С. Ю. Калишевич, Е. В. Малинина, В. В. Юсупов.

Пособие предназначено для преподавателей и студентов высших и средних профессиональных образовательных учреждений, осуществляющих образовательную деятельность в сфере профилактики зависимого поведения среди подростков и молодежи.

Введение

В условиях присущего современному человечеству экзистенциального кризиса люди окружают себя различными стереотипными действиями, которые производят впечатление ритуальных, называются "увлечениями" и являются основой для формирования зависимого поведения. Такие поведенческие стереотипы мы неосознанно противопоставляем растущей внутриличностной тревоге - неизбежному спутнику современного человека. Аддикция (от английского addiction – зависимость), в широком смысле этого слова, является общечеловеческой проблемой духовного уровня. Это типичное следствие ошибочных попыток разрешения экзистенциального конфликта, ведущее, как правило, к серьезным психическим и духовным искажениям. В современном мире такие попытки становятся одним из главных способов психической адаптации человека. Наиболее опасной формой такой адаптации социум вполне обоснованно считает зависимость от наркотиков и связанное с ней наркозависимое поведение. Наркотизм - явление, с которым Россия в полной мере столкнулась во второй половине 90-х годов, а остальной мир на 30 лет раньше. Это проблема, которая до настоящего времени в мировой практике не имеет однозначных решений. Ясно одно: для поиска таких решений необходима интеграция усилий специалистов разных направлений науки и практики, так или иначе связанных с обеспечением человеческого здоровья. Спецкурс под рабочим названием "профилактика наркоманий средствами АФК" - попытка внести посильный вклад в решение проблемы как минимум государственной значимости. Подход к разработке этого курса не вполне традиционен. Разработана особая дидактическая модель, которая призвана привести слушателя к собственному глубокому пониманию феномена аддикции, начиная от его экзистенциальной, философской составляющей и кончая конкретными биологическими механизмами, формирующими наркозависимое поведение. Используя эту модель, будущий преподаватель получает возможность ориентироваться в проблеме наркотизма на довольно высоком уровне компетенции и творчески использовать полученные знания в профилактической работе.

Будь уверенным в себе. Практикум

Уверенно вести себя - значит уметь ставить и достигать цели, контролировать себя, отстаивать свои интересы без агрессии и застенчивости, с честью выходить из конфликтов. В книге А. Г. Грецова и Е. Г. Поповой речь идет о том, что такое уверенное поведение, на чем оно основывается и как развивается, и приводятся психологические тесты, с помощью которых можно изучить у себя и лучше понять те качества, что связаны с уверенностью.

Книга состоит из следующих разделов:

Какое поведение можно назвать уверенным?

Самооценка уровня уверенности в себе.

Уверенное, агрессивное, застенчивое поведение ("УАЗ").

Признаки поведения уверенного и неуверенного человека.

Тест на независимость.

Уровень тревожности.

Боязнь быть отвергнутым.

Стратегии поведения в общении.

Склонность к агрессии.

Психологические качества, проявляемые во взаимоотношениях.

Изучение типа поведенческой активности.

Коммуникативные и организаторские склонности.

Лидерские качества.

Стратегии преодаления жизненных проблем.

Защитные механизмы личности.

Послесловие.

Хотелось бы, чтобы приведенные в этой книге тесты позволили читателям лучше понять самих себя, определить, на что именно им следует обратить внимание, чтобы стать более уверенными в себе - а значит, более счастливыми и успешными людьми.